楽読で脳が若返る?!

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    皆さんは「楽読」という言葉をご存知でしょうか?

    「楽読」には、速読のように速く正確に読むという要素の他に、「楽しく楽に速く読む」という要素があります。  では、楽しく速くたくさんの本が読めるようになると、どんなメリットがあるのでしょうか。

    今回は、楽読 神戸スクールの講師である丸山由希子さんに楽読の魅力を語っていただきました。

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    「速読」ができるようになると、たくさんのメリットがあります。
    まずは、本を読む時間が増えること。
    日本人の読書スピードの平均は、1分間に500文字とされています。
    速読のトレーニングをすれば、個人差はありますが、2500文字〜6000文字前後にまで読書スピードを上げることができます。

    例えば12万文字の本を読む場合、500文字のスピードで読むと4時間かかりますが、3000文字のスピードで読むことができると、1冊40分で読めてしまうというわけです。そのため、多くの本を読むことができ、また、読書の時間を短くすることができるので、自由時間も増えます。6分間の読書で、実に68%のストレスが軽減されるということが、イギリスの研究チームにより発表されています。特に忙しく、読書の習慣がない方は、是非速読を身につけ、読書をされることをお勧めします。

    また、速読は目を速く動かすことやインプットを速くすることで、脳の活性にも繋がり、情報処理スピードがアップするため、本だけでなく、普段の仕事や家事など、様々な分野で活用できる技術なのです。

    速読のトレーニングの一環として、目を動かすということをするのですが、普段なかなか使わない、目の筋肉を動かすため、疲れ目が軽減したり、視力回復にも役立ちます。そして、年齢とともに衰退していくと言われている脳ですが、近年の脳科学の発達により、脳細胞は増え続けるのではないかとも言われています。体の筋肉も、鍛えなければ衰えていきます。脳もまた然り、なのです。しかし、脳を鍛えるということを普段意識して行っている人は多くはありません。速読は、脳を鍛えるのに最も適したトレーニングのひとつです。

    脳を活性させることで、記憶を引き出す回路も活性することができ、物忘れが軽減したり、記憶力や集中力、理解力のアップにも繋がります。また、認知症予防にも効果があるとされています。

    速読の体験会など、様々な場所で行われていますので、一度足を運んでみられてはいかがでしょうか?  (手記:丸山由希子さん)

     


    講師紹介
    14657760_1146070435440853_835636238_n矮松 義弘 さん

    2014年9月NLPマスタープラクティショナー取得
    2014年9月楽読インストラクター検定合格

     

     

     

     
    14610574_1146070428774187_827082111_n丸山 由希子さん

    加古川生まれの加古川育ち。
    元々本が好きで、大学は神戸の女子大へ進学し、
    国文学を学ぶ。接客業を経て、パソコン講師として活躍。
    またその傍で、webページの制作にも携わる。

    webの業界は、駆け足のように日々の変化がめまぐるしく、
    なんとか情報についていけるようにする方法はないかと思っている時に楽読に出会う。

    2013年7月7日、インストラクター検定に合格し、
    楽読インストラクターとしてのスタートを切る。

     

     

    詳しくは、楽読 神戸スクールのホームページをご覧ください。

    楽読 神戸スクールHP

    〒650-0003
    神戸市中央区山本通1丁目7-21
    水木北野シルクハイツⅠ 301号
    電話 078-955-3819
    (平日・土曜日 18時まで)
    090-9116-9295
    アクセス 市営地下鉄・JR・阪急・阪神・ポートライナー
    各三ノ宮駅から徒歩約10分。北野坂を北へ上がり、山手幹線を越え、そのまままっすぐ坂を登ります。途中、右手のTULLY’S COFFEEを通過し、最後の信号手前右手に青いパラソルが沢山立っているカフェ『フランスカフェレストラン ビストロ・カフェ・ド・パリ』があります。その建物(水木北野シルクハイツⅠ)の301です。

     

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    自宅アロマサロンを起業してから5年目に入りました。アロマトリートメントだけでなく、手軽に毎日の生活にアロマを取り入れる方法を講座形式でお伝えしています。今では、アロマ関係だけでなく、心理セラピストや英会話講師としても活動できるようになりました。 関わる全ての人に今よりも更に良い人生を楽しんでいただきたいと思っています。心と身体の健康についてや、楽しい毎日をつくる心の在り方などをお伝えしていきます。起業して成功している方のご紹介もどんどんしていきますのでお楽しみに~!

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