月曜日, 7月 24, 2017

更年期をもっと快適に!アロマテラピーの利用法

  前回の記事では、更年期に使いたい精油を紹介しました。 (合わせて読みたい・・・「更年期をもっと快適に!アロマテラピーと女性ホルモンの関...

試してみよう!簡単な飾り巻き寿司の巻き方をご紹介!

  飾り寿司シリーズ第3回目は、実際に飾り寿司を巻いてみましょう! 講師は、前回から引き続き、兵庫県三田市在住の飾り寿司インストラクターの...

どうしてリバウンドするの?ダイエットを成功させる4つのテクニック!(原因編)

ツライ食事制限、激しい運動、食べたいのに食べてはいけないことからくるストレス...。一生懸命にダイエットして、やっと体重を落としたら、安心したせいか、うっかりリ...

食欲が止まらない?! 実は睡眠不足のせいだった!

仕事が忙しくて睡眠時間を確保することができない場合や、夜更かしが習慣化していると、不思議なことに食欲が旺盛になってきます。食べても食べても満腹感が得られず食べ過...

睡眠不足で老いが速くなる?!(2 of 2) -質の良い睡眠に導く5つの習慣-

前回は、質の良い睡眠を取ることが大切だとお話ししました。 (合わせて読みたい・・・「睡眠不足で老いが速くなる?(1of2)」   で...

睡眠不足で老いが速くなる?! (1 of 2) -なぜ人間は眠らないといけないの...

  10代や20代の若かりし頃は、少々の睡眠不足でも何ともなかったのに、年齢を重ねれば重ねるほどに睡眠がいかに大切か痛感します。 睡眠不足...

介護職員の現状を知る(2 of 3)―訪問介護―

訪問介護の現場の声 その後、特養を辞めて、訪問介護をするようになった杉本さんは、訪問介護の方が一人ひとりに寄り添った介護ができると感じたそうです。現在、1...

50代からの恋愛をもっと素敵に。50代でもモテる女性の秘密 (3 of 3)

どんな女性がもてるのでしょうか?ここでは、もてる50代女性の条件を3つ挙げています。 1. 品と艶がある 年を取るほどに魅力が増す女性って素敵ですよ...

50代からの恋愛をもっと素敵に。50代でもモテる女性の秘密 (2 of 3)

<50代女性の恋愛観> 「50代で恋愛」といえば、世間では「不倫?」「離婚してからの恋愛?」「身体の関係はあるの?」など、若干ドロドロとしたものを想像する...

50代からの恋愛をもっと素敵に。50代でもモテる女性の秘密 (1 of 3)

いくつになっても若いころと同じようなドキドキ、ワクワクを胸に秘めている女性はとても素敵。50代に入り、仕事もプライベートも充実している女性はとても魅力的に見えま...
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ダンスエクササイズ 実践!<体幹を鍛える動きを覚えていこう>

40代~50代でも始められるダンスエクササイズシリーズ。 今回から体幹を鍛える動きをご紹介していきます。できる範囲で先生のポーズを真似てみてください。いつ...

高級化粧品が本当にいいの??年齢肌には落としすぎない洗顔を!

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