水曜日, 5月 24, 2017

試してみよう!簡単な飾り巻き寿司の巻き方をご紹介!

  飾り寿司シリーズ第3回目は、実際に飾り寿司を巻いてみましょう! 講師は、前回から引き続き、兵庫県三田市在住の飾り寿司インストラクターの...

その症状、もしかしたら解離性障害?! その特徴的症状と治療法(1of3)

  「解離性障害」という言葉を聞いたことがありますか? ちょっと聞きなれない言葉かもしれませんが、解離性障害とは「自分が自分であるという感...

大腰筋のストレッチで腰痛改善!<ストレッチ方法>

  前回は、いかに大腰筋が私たちの身体にとって大切な筋肉であるかを説明しました。 (前回の記事・・・「大腰筋の役割」)  ...

40~50代でも始められる!ダンスエクササイズのダイエット効果と基本の立ち方!

前回はダンスエクササイズの特徴と効果について説明しました。 (合わせて読みたい・・・「40~50代でも始められる!ダンスエクササイズで楽しく体を動かそう!...

40~50代からでも始められる!ダンスエクササイズで楽しく体を動かそう!!

  何をするにも身体が元気であることが基本です。 年齢を重ねる度に、腰痛や膝痛に悩まされたり、歩行が困難になるなど、若い頃と同じように体を...

大腰筋のストレッチで腰痛改善!<大腰筋の役割>

年齢と共に腰痛や肩こりなど、身体の悩みを抱える方が多くなると思います。 そこで今回は、腰を支えるためにとても重要な大腰筋を鍛えるストレッチをいくつかご紹介...

40代からのダイエット!河村流 がんばらないダイエット

  ふと、鏡を見ると、今までなかったところに余分な贅肉が.... 同じように食べているのに、だんだん太ってきたような.... 年齢を...

おもてなしにぴったり!華やかな飾り寿司を作ってみよう!(2 of 2)

  前回は飾り寿司について概要をお伝えしました。 (前回の記事・・・「飾り寿司の概要」) 今回は、飾り寿司インストラクターこまゆさんの、寿...

歴史と文化の町「大山崎」を味わおう!<サントリー山崎蒸留所>

大山崎の見どころ その4 (合わせて読みたい・・・大山崎の見どころ その3) 歴史と文化の町「大山崎」の4つ目のおすすめスポットは、サントリーウイス...

歴史と文化の町「大山崎」を味わおう!<見どころその3 宝積寺>

大山崎の見どころ その3 (合わせて読みたい・・・大山崎の見どころ その2) 歴史と文化の町「大山崎」の3つ目のおすすめスポットは、昔話「一寸法師」...
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ベリーとフランスパンのフラン <材料> 25cmX15cm(容量600cc程度)の耐熱皿1台分 いちご 10〜12粒 ブルーベリー 100gぐらい 生...

ダンスエクササイズ 実践!<体幹を鍛える動きを覚えていこう>

40代~50代でも始められるダンスエクササイズシリーズ。 今回から体幹を鍛える動きをご紹介していきます。できる範囲で先生のポーズを真似てみてください。いつ...

高級化粧品が本当にいいの??年齢肌には落としすぎない洗顔を!

秋が深まり、乾燥が気になる季節になりました。室内では暖房が入り、更に肌の水分は奪われがちになります。そこで、年齢を重ねた肌のお手入れポイントをいくつかご紹介しま...