水曜日, 5月 24, 2017

女性のための自立セミナー by 神戸三田W8

  神戸市や三田市は女性起業家がとても多い地域です。2013年からスタートした「神戸三田W8」という団体は、そんな女性起業家達で結成された団体で...

試してみよう!簡単な飾り巻き寿司の巻き方をご紹介!

  飾り寿司シリーズ第3回目は、実際に飾り寿司を巻いてみましょう! 講師は、前回から引き続き、兵庫県三田市在住の飾り寿司インストラクターの...

40~50代でも始められる!ダンスエクササイズのダイエット効果と基本の立ち方!

前回はダンスエクササイズの特徴と効果について説明しました。 (合わせて読みたい・・・「40~50代でも始められる!ダンスエクササイズで楽しく体を動かそう!...

40~50代からでも始められる!ダンスエクササイズで楽しく体を動かそう!!

  何をするにも身体が元気であることが基本です。 年齢を重ねる度に、腰痛や膝痛に悩まされたり、歩行が困難になるなど、若い頃と同じように体を...

40代からのダイエット!河村流 がんばらないダイエット

  ふと、鏡を見ると、今までなかったところに余分な贅肉が.... 同じように食べているのに、だんだん太ってきたような.... 年齢を...

おもてなしにぴったり!華やかな飾り寿司を作ってみよう!(2 of 2)

  前回は飾り寿司について概要をお伝えしました。 (前回の記事・・・「飾り寿司の概要」) 今回は、飾り寿司インストラクターこまゆさんの、寿...

おもてなしにぴったり!華やかな飾り寿司を作ってみよう!(1 of 2)

「寿司」といえば、知らない人はいないと言っても良いほど、世界中に認知されている日本の伝統食です。海外でも都会に行けば、寿司レストランなど寿司を中心とした日本食を...

50代でも恋愛未経験者?意外と多い恋に奥手な50代女性たち

50代でも恋愛未経験者は意外と多くいます。 50代でも恋愛経験のない女性は意外と多く、セックスの経験がない人はそれよりももっと多くいるそうです。周りの人に...
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「出来るひと」に見える!簡単!おもてなしスイーツ <ベリーとフランスパンのフラン...

ベリーとフランスパンのフラン <材料> 25cmX15cm(容量600cc程度)の耐熱皿1台分 いちご 10〜12粒 ブルーベリー 100gぐらい 生...

ダンスエクササイズ 実践!<体幹を鍛える動きを覚えていこう>

40代~50代でも始められるダンスエクササイズシリーズ。 今回から体幹を鍛える動きをご紹介していきます。できる範囲で先生のポーズを真似てみてください。いつ...

高級化粧品が本当にいいの??年齢肌には落としすぎない洗顔を!

秋が深まり、乾燥が気になる季節になりました。室内では暖房が入り、更に肌の水分は奪われがちになります。そこで、年齢を重ねた肌のお手入れポイントをいくつかご紹介しま...